10 akhir Ramadhan menunjukkan tingkat keimanan kita, sudahkah khatam Al Qur'an ? atau Ramadhan kali inipun berlalu seperti tahun lalu..

Kesehatan

4 Fakta Unik Penyebab Kelelahan

Kelelahan dan kekurangan energi tidak hanya disebabkan karena kesalahan pola makan atau pola hidup.  Bisa saja Anda sudah menerapkan makanan sehat untuk konsumsi sehari-hari, atau juga sudah tidur dengan waktu yang cukup.

Menurut Dr. Oz, seperti dilansir Oprah.com, ada empat alasan lain, mengapa kelelahan sering sekali menghampiri Anda.

1. Bakteri buruk di pencernaan
Di dalam perut kita, tumbuh bakteri jahat H. Pylori yang merupakan salah satu penyebab utama munculnya rasa lelah. Bakteri ini menyerang lambung dengan menghancurkan lapisan lendir pelindung, sehingga Anda rentan terhadap luka pada lapisan lambung.

Saat Anda tidur, asam lambung juga dapat mengantarkan bakteri hingga ke kerongkongan, menyebabkan sakit tenggorokan dan merusak kemampuan Anda untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. Bakteri  ini juga menyebabkan anemia sehingga Anda memilki sedikit energi untuk aktivitas sehari-hari.

Untungnya, infeksi H. Pylori dapat diatasi dengan antibiotik dan obat penurun asam lambung. Untuk menghilangkan lendir pada tenggorokkan, cukup berkumur dengan obat kumur atau air garam.  Ini membantu suplai oksigen untuk pernafasan menjadi lebih lancar, sehingga dengan sendirinya meningkatkan energi Anda.

2. Kopi di pagi hari
Banyak dari kita beralih ke kopi di pagi hari untuk melenyapkan  rasa kantuk. Tapi ternyata, kebiasaan ini justru bisa menjadi penyebab rasa lelah yang muncul.
Ketika Anda bangun, Anda cenderung mengalami dehidrasi karena tidak minum air selama berjam-jam saat terlelap. Jika Anda mengonsumsi kopi, dehidrasi yang Anda rasakan bisa berkali lipat dan menguras energi Anda.

3. Pakaian telalu nyaman
Merasa terlalu nyaman sebenarnya dapat memicu kelelahan. Pakaian yang longgar dan elastis membuat Anda lebih mudah untuk bergerak sehingga sendi dan otot bekerja ekstra keras untuk mendistribusikan oksigen ke seluruh tubuh sehingga Anda merasa lebih lelah.

4. Warna pakaian yang salah

Warna pakaian juga menentukan kelelahan Anda. Warna gelap seperti hitam, biru tua dan coklat merangsang sekresi melatonin, senyawa kimia yang membuat Anda mengantuk.

Studi menunjukkan bahwa ada banyak warna untuk membuat Anda bersemangat. Baju putih meningkatkan serotonin, hormon bahagia yang membuat Anda bersemangat.

Warna merah adalah warna yang paling agresif untuk meningkatkan energi. Warna merah juga telah terbukti dapat meningkatkan aliran darah dan merangsang kelenjar adrenal. Sedangkan, warna kuning telah terbukti dapat merangsang otak, membangun kepercayaan diri, dan mendorong optimisme.

Buah Kiwi Turunkan Darah Tinggi

Jakarta, SUARA PEMBANGUNAN.

Banyak cara menurunka tekanan darah tinggi (hipertensi), salah satunya dengan mengonsumsi buah kiwi. Sebuah penelitian membuktikan, kiwi cukup efektif menurunkan hipertensi.

Hasil penelitian itu disampaikan dalam pertemuan American Heart Association di Orlando, Amerika Serikat. Penelitinya adalah Mette Svendsen dari Oslo University Hospital, Norwegia.

Svendsen melakukan penelitian selama 8 minggu terhadap 118 orang berusia 55 tahun dan menderita hipertensi sedang. Responden dibagi dua kelompok, pertama mengonsumsi tiga buah kiwi setiap hari, kelompok kedua mengonsumsi makanan yang mengandung apel satu kali dalam sehari.

Hasilnya, setelah 8 minggu, pada mereka yang mengkonsumsi kiwi para peneliti menemukan nilai tekanan sistolik (angka tekanan darah sebelah atas) lebih rendah 3,6 milimeter dibanding dengan yang makan apel.

Walau kelompok pemakan kiwi memiliki tekanan darah lebih rendah, namun para peneliti belum mengetahui apakah penyebab utamanya. Hal ini baru bisa dikonfirmasi dengan penelitian yang lebih luas.

Cara memilih kiwi

Bila Anda ingin mendapatkan manfaat yang lebih efektif dari buah kiwi, konsumsi buah ini bersamaan dengan makanan dengan lemak tinggi. Kiwi ada dua jenis, berwarna hijau yang memiliki sedikit rasa asam, atau kiwi jenis gold berwarna kuning yang rasanya lebih manis.

Sulit menentukan kematangan kiei hanya dari permukaan kulitnya. Untuk memilih buah kiwi yang masak, tekan sisi atas (bagian yang dipetik) dan sisi bawahnya dengan ibu jari dan telunjuk. Kalau sedikit empuk, berarti kiwi sudah siap dimakan.

Jika Anda membeli buah kiwi yang belum matang, letakkan buah ke dalam mangkuk buah atau kantong kertas bersama dengan apel dan pisang. Dalam proses pematangan, apel dan pisang memproduksi ethylene, dan hal ini akan mempercepat proses pematangan buah lainnya.

China Masih Selidika Kapsul Berisi Bubuk Daging Bayi

Pemerintah China telah berjanji akan menyelidiki lebih jauh dugaan bahwa kapsul-kapsul yang mengandung bubuk daging bayi diproduksi di negeri itu dan diselundupkan ke Korea Selatan (Korsel). Sejauh ini otoritas China belum menemukan keberadaan kapsul-kapsul tersebut di China.

"Kami belum menemukan kapsul-kapsul terkait di China," kata juru bicara Kementerian Luar Negeri China Hong Lei seperti dilansir kantor berita AFP,Rabu (9/5/2012).
"Kementerian Kesehatan akan menyelidiki lebih jauh hal ini bersama-sama dengan departemen keamanan publik terkait, industri dan perdagangan serta bea cukai," imbuhnya.
Isu mengerikan ini terangkat pada Minggu, 6 Mei lalu ketika pihak Bea Cukai Korea menyatakan telah menemukan berbagai upaya untuk mengimpor secara ilegal total 17.000 lebih kapsul dalam bagasi penumpang pesawat ataupun dengan pengiriman lewat udara.

Obat-obat tersebut kabarnya diisi dengan daging janin atau bayi yang meninggal, yang kemudian dikeringkan dan dijadikan serbuk. Obat tersebut kemudian digunakan sebagai penyembuh penyakit atau untuk meningkatkan gairah seks.
Hasil penyelidikan otoritas China sejauh ini, tidak ditemukan bukti bahwa kapsul-kapsul tersebut diproduksi di China.
Menurut para pakar, praktik tersebut bermula dari kepercayaan takhayul bahwa memakan bagian-bagian tubuh bayi akan meningkatkan kekuatan fisik atau menyembuhkan penyakit.
Pemberitaan mengenai kapsul daging manusia ini pertama kali muncul di media Korsel pada Agustus 2011 lalu. Pihak Bea Cukai Korea akan memonitor ketat penerbangan-penerbangan dari wilayah-wilayah tertenti China dan memerika barang-barang bawaan penumpang lebih ketat dari sebelumnya.
Menurut Bea Cukai Korsel, obat-obat tersebut dikirimkan dari setidaknya empat kota di China atas permintaan para pelanggan di Korsel. Namun pengiriman tersebut berhasil digagalkan.

Sumber : antaranews.com
Posting : This e-mail address is being protected from spambots, you need JavaScript enabled to view it

Jus Buah Delima = Viagra ?

Jakarta, SUARA PEMBANGUNAN.

Daripada pusing-pusing mengonsumsi obat-obatan kimiawi untuk meningkatkan gairah seksual yang belum tentu sesuai dengan kondisi kesehatan Anda, cobalah mengonsumsi bahan-bahan makanan alami yang bisa membantu menjalankan fungsi seksual Anda tersebut. Salah satunya adalah pomegranate alias delima.
Menurut sebuah studi, pria dan wanita yang rajin meminum segelas jus delima sekali sehari bisa mengalami lonjakan hormon testoteron yang mampu meningkatkan hasrat seksual keduanya.
Studi terhadap jus delima ini dilakukan oleh peneliti dari Queen Margaret University di Edinburgh dan melibatkan 58 sukarelawan berusia 21-64 tahun.
Pada akhir minggu kedua, baik partisipan pria maupun wanita mengaku telah merasakan peningkatan kadar testeron 'secara signifikan'.
Bagi pria, hormon ini dikenal mampu mempengaruhi karakteristik mendasarnya seperti tumbuhnya rambut di wajah, suara yang berat dan dorongan seksual yang lebih besar.
Namun bagi wanita, hormon testoteron juga diproduksi di dalam kelenjar adrenalin dan ovariumnya. Hormon ini pun mampu meningkatkan gairah seks wanita serta memperkuat tulang dan ototnya.
Efek sampingnya, peningkatan kadar testosteron juga dapat membantu memperbaiki mood dan memori, bahkan meredakan stres seperti 'gugup sebelum bertanding' atau demam panggung, ungkap peneliti seperti dilansir dari New Kerala, Sabtu (5/5/2012).
Penelitian dari Edinburgh ini menghitung kadar hormon testoteron, tekanan darah dan kadar 11 jenis emosi diantaranya takut, sedih, bersalah, malu dan percaya diri dalam skala ilmiah.
Hasilnya, kadar hormon testoteron diantara para partisipan meningkat antara 16-30 persen, terutama ketika tekanan darah anjlok.
Selain itu, peneliti juga menemukan bahwa berkat peningkatan hormon ini, emosi positif bisa tumbuh dan sebaliknya perasaan negatif menurun.

Sumber : detikhealth.com
Posting : This e-mail address is being protected from spambots, you need JavaScript enabled to view it

Pil Cinta untuk Menyelamatkan Pernikahan

Lupakan Viagra atau obat-obatan lain. Sebentar lagi akan hadir sebuah pil ajaib yang dapat menyelamatkan penikahan dan meningkatkan libido Anda.

"Pil cinta" segera tersedia untuk membantu para pasangan menjaga hubungan mereka, menurut para peneliti di Universitas Oxford.

Dengan tingkat perceraian yang meningkat tajam sejak 2003 dan sepertiga pernikahan berakhir dalam jangka waktu kurang dari 15 tahun, tampaknya kita membutuhkan bantuan untuk menjaga cinta dan pernikahan.

Para pakar meneliti pengaruh cairan kimiawi di otak terhadap kelangsungan hubungan kita. Peneliti Julian Savulescu dan Anders Sandberg yakin, sebuah pil yang mengandung penghalang dan penambah cairan kimiawi yang bekerja di dalam tubuh bisa menjadi kunci hubungan bertahan lama dan pasangan semakin mesra.

Pil tersebut memiliki "ramuan mesra" yang terdiri dari oksitosin dan vasopresin — hormon yang secara alami muncul dalam tingkat tinggi di awal hubungan romantis. Selain itu pil ini juga mengandng feromon, yang menimbulkan ketertarikan dan respon emosional serta testosteron untuk menambah libido dan meningkatkan keinginan seksual. 

"Pil cinta" ini juga memiliki CRH (kortikoliberin) yang akan memperkuat ikatan pasangan dengan menciptakan ketakutan akan perpisahan. Dan yang terakhir ada entactogen, yang bisa ditemukan di dalam ekstasi, dengan dosis kecil, untuk meningkatkan komunikasi dan keramahan dengan menciptakan perasaan terbuka dan keinginan untuk dekat dengan pasangan.

Jadi lupakan konseling pernikahan, kesuksesan hubungan kita di masa depan bisa diselesaikan dengan sebuah pil. 

Hmm, pertanyaannya, apakah langkah ini benar-benar diperlukan?

Sumber : yahoo.com

Mata Untuk Kesehatan Jiwa

Jakarta, SUARA PEMBANGUNAN

”Sight is a wonderful gift many taken for granted”  (Penglihatan adalah anugerah terindah yang sering disia-siakan).

Miles Hilton Barber

Ucapan pilot tunanetra asal Inggris itu mengawali kuliah inaugurasi Tjahjono Darminto Gondhowiardjo sebagai anggota baru Akademi Ilmu Pengetahuan Indonesia, pertengahan Juni lalu. Dalam kuliah sepanjang 30 menit itu, ia mengingatkan hadirin tentang pentingnya kesehatan mata.

Tjahjo adalah dokter spesialis mata yang telah berkecimpung di bidangnya selama 25 tahun. Sepanjang masa itu, ia melihat masyarakat, bahkan para dokter, cenderung menganggap kesehatan mata sebagai hal kecil. Persis seperti ucapan Miles Hilton Barber.

Ia menguraikan pengalamannya. Suatu kali ia mengikuti kegiatan operasi kebutaan katarak di Papua. Saat kembali ke Jakarta, ia mendapat kabar, mata pasiennya mengalami infeksi. Pasien itu segera diterbangkan ke Jakarta. Sayang, infeksi pada salah satu mata itu sudah parah. Tjahjo terpaksa membuang satu mata tersebut.

Kejadian itu membuat dia sangat terpukul. Infeksi semacam itu bisa terjadi dalam masa penyembuhan pasca-operasi. Namun, ia tetap merasa bersalah, meski pasien yang kehilangan satu mata itu menghampiri dan memeluknya sambil mengucapkan terima kasih.

”Dia berterima kasih karena bisa kembali melihat meski hanya punya satu mata. Dia juga berterima kasih karena tak pernah membayangkan bisa pergi ke Jakarta,” kata Tjahjo mengenang peristiwa itu sambil memejamkan mata.

Perjumpaan dengan warga Papua itu menyadarkan Tjahjo bahwa bisa melihat kembali adalah anugerah yang berharga. Menurut dia, mata bukan sekadar indera untuk melihat. Mata adalah organ yang menangkap informasi terbanyak, sekitar 83 persen dibandingkan dengan indera lain.

Otak yang menerima informasi akan mengolah dan meramunya dengan menambahkan acuan pengalaman masa lalu dan kondisi lingkungan masa kini. Proses itu menentukan sikap seseorang dalam memahami sesuatu. Dengan demikian, proses melihat sesungguhnya embrio dari proses berpikir.

Gangguan pada mata akan mengganggu proses menyerap informasi dan proses berpikir. Pada tingkat tertentu, hal itu akan mengganggu kesehatan jiwa seseorang. ”Cobalah tinggal di ruang yang gelap selama 10 menit, kita akan memahami mengapa mata yang sehat begitu penting,” ujarnya.

Pemahaman tentang arti penting kesehatan mata itu lalu dia bawa dalam konteks kehidupan berbangsa. Kesehatan mata masyarakat, katanya, akan menentukan kemajuan peradaban suatu bangsa.

Dokter bedah

Tjahjo mengawali karier sebagai dokter bedah di Rumah Sakit Umum Ambon tahun 1980, setelah menyelesaikan pendidikan dokter dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI). Setiap hari ia bertugas membedah pasien. Ia merasa tak mendapat kesulitan berarti saat menjalankan tugas.

Hingga suatu kali, Tjahjo berhadapan dengan pasien korban kecelakaan lalu lintas dengan dua bola mata pecah berantakan. ”Satu matanya langsung saya buang karena tak mungkin diselamatkan. Namun, pada satu mata lainnya, saya bingung harus bagaimana?” katanya.

Pria yang terlahir dari keluarga dokter ini menyadari, dia tak menguasai masalah mata. Maka, saat mendapat kesempatan melanjutkan studi, ia mengambil spesialisasi ilmu penyakit mata di FKUI. Studi itu diperdalam saat mengambil program doktor di Belanda.

Sembari memperdalam ilmu, Tjahjo aktif di berbagai kegiatan penanggulangan kebutaan yang diadakan Persatuan Dokter Spesialis Mata Indonesia (Perdami). Ia terlibat dalam kegiatan operasi kebutaan katarak, mulai dari Jakarta hingga pelosok Papua.

Setelah meraih gelar doktor, Tjahjo kembali ke almamaternya, FKUI. Ia menjadi pengajar, peneliti, hingga Kepala Departemen Ilmu Penyakit Mata, FKUI, tahun 1997-2005.

Penelitian ilmiah tentang penyakit mata yang dilengkapi pengalaman menangani penderita kebutaan di beberapa daerah memperkaya pemahamannya tentang penyakit mata.

Dalam kuliah inaugurasinya, Tjahjo membahas mata dari berbagai aspek, mulai dari kesehatan fisik hingga kesehatan mental. Ia juga menyinggung hambatan politik, ekonomi, sosial, dan kultural dalam upaya menanggulangi kebutaan di Tanah Air.

Gerakan Mata Hati

Tjahjo mengatakan, tingkat kebutaan di Indonesia mencapai 1,5 persen, setara dengan tingkat kebutaan di negara-negara Afrika. Jika penduduk Indonesia berjumlah 230 juta jiwa, sekitar 3,45 juta penduduk menderita kebutaan, mulai dari kebutaan katarak, retina, glaukoma, hingga kornea.

Sesungguhnya, katanya, sebagian besar kasus kebutaan bisa ditanggulangi. Penderita kebutaan katarak, misalnya, bisa disembuhkan lewat operasi. Namun, sebagian besar penderita kebutaan berasal dari keluarga miskin. Mereka tak mampu membayar biaya operasi.

Sejak tahun 1987, Perdami bersama Yayasan Dharmais mengadakan operasi katarak massal di sejumlah provinsi. Puncaknya tahun 1999, jumlah pasien yang dioperasi mencapai 13.091 orang. Namun, pada tahun-tahun berikutnya jumlah pasien yang dioperasi makin menurun, seiring menurunnya dukungan dana dari Yayasan Dharmais.

Untuk mengatasi masalah itu, Perdami menjalin kerja sama dengan sejumlah filantropis dan instansi swasta. Hasilnya adalah Gerakan Mata Hati yang bertujuan menggalang dana guna membiayai operasi katarak. Selama periode 2009-2010, gerakan ini menyantuni 4.000 pasien.

Tjahjo yang menjadi Ketua Perdami tahun 2003-2010 menambahkan, keterbatasan biaya hanya salah satu kendala dalam menanggulangi kebutaan. Kendala itu bisa diatasi jika ada kepedulian dari semua pihak.

Karena itu, pada kuliah inaugurasi tersebut, Tjahjo yang kini Ketua Pengurus Pusat Perhimpunan Penyantun Mata Tunanetra Indonesia/Bank Mata mengundang Menteri Kesehatan dan Menteri Keuangan. Ia berharap para penentu kebijakan itu memberi perhatian lebih kepada para penderita kebutaan setelah mendengar kuliahnya.

”Kebutaan adalah malapetaka bagi individu, masyarakat, dan bangsa,” kata Tjahjo mengingatkan.

Sumber : kompas.com

Artikel Lainnya...

Follow Us

Pengunjung

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterToday44
mod_vvisit_counterYesterday158
mod_vvisit_counterThis week202
mod_vvisit_counterLast week842
mod_vvisit_counterThis month2370
mod_vvisit_counterLast month3527
mod_vvisit_counterAll days1153573

We have: 6 guests online
Your IP: 54.144.57.183
 , 
Today: Nov 20, 2017